Sophrologie en entreprise à Nancy
Stress, absentéisme, manque de motivation, burn-out, fatigue …
Le bien-être au travail est au cœur de vos préoccupations !
POURQUOI LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE ?
~ Une approche moderne ~
En tant que salarié, il n’est pas toujours évident de concilier vie personnelle et vie professionnelle. S’investir au travail, être présent à la maison, tout en prenant soin de sa santé physique et mentale…
En tant qu’employeur, vous avez besoin de salariés investis, performants. Vous avez désormais conscience que leur équilibre est important, il constitue leur force.
Offrir du bien-être au salarié, c’est participer à cet équilibre, considérer vos collaborateurs, les valoriser.
C’est aussi une manière de renforcer votre marque employeur.
Les accompagnements pour votre entreprise
Je vous accompagne sous différent formats
Séances de sophrologie collectives
Séances individuelles de sophrologie /coaching
Ateliers thématiques
Séances de sophrologie collectives
La sophrologie est une méthode de bien-être psycho-corporelle. Elle favorise un bien-être physique et mental à travers des exercices de respiration contrôlée, de relâchement musculaire et de visualisation.
En entreprise, elle permet de gérer son stress, canaliser ses émotions, prendre du recul, renforcer la motivation, améliorer la concentration…. C’est aussi l’occasion de prendre un moment de détente, favoriser le relâchement, la cohésion d’équipe dans un cadre différent du travail habituel.
Ces séances peuvent être ponctuelles ou régulières (toutes les semaines, tous les mois… pendant une durée définie).
Durée de la séance : de 45 à 60 minutes
Taillé du groupe : idéalement 12 personnes maximum
Lieu : dans vos locaux ou dans un lieu extérieur à définir.
Séances individuelles
Qu’il s’agisse d’un besoin spécifique (surmenage, mal-être au travail, confiance en soi…) ou d’un besoin de détente, de temps pour soi, il est possible de réaliser des séances individuelles au sein de vos locaux ou dans mon cabinet.
Ces séances sont réalisées dans le cadre du secret professionnel.
Durée de la séance : de 30 à 60 minutes.
Lieu : dans vos locaux ou dans un lieu extérieur à définir.
Ateliers thématiques
Ces ateliers peuvent êtres organisés dans le cadre de vos actions QVCT, vos journées de sensibilisation, ou tout simplement pour répondre à un besoin spécifique.
Ils comprennent une partie théorique sur le thème choisi, et une partie plus pratique (outils de sophrologie et/ou PNL (Programmation Neuro-Linguistique et/ou coaching …).
Exemple de thèmes proposés : gestion du stress, amélioration du sommeil, intelligence émotionnelle, communication, équilibre vie pro/vie perso…
Durée des ateliers : 90 à 120 minutes selon votre besoin
Lieu : dans vos locaux ou dans un lieu extérieur à définir.
