Marie-Laure Huth Sophrologue certifiée à Nancy
La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur.
~Jacques Salomé ~
Ils font confiance à votre sophro-relaxologue
Pour quelles problématiques se tourner vers la sophrologie à Nancy ?
Manque de confiance en soi
Vous n’osez pas agir, vous vous sentez pétrifié, vous avez du mal à prendre des décisions …
Gestion du Stress
Vous ressentez des angoisses, de l’anxiété. Vous perdez vos moyens en situation de stress :
Gestion des imprévus, situations d’urgence, prise de parole en public, examens...
Burn-out
Vous avez le sentiment de courir en permanence, votre charge mentale ne cesse de croître, vous êtes épuisé physiquement, mentalement et émotionnellement.
État dépressif
Vous ne voyez que le côté négatif des choses, votre moral est en berne, vous avez besoin de positiver.
Deuil
Vous subissez un changement de vie important, vous avez perdu un être cher. Votre chagrin vous submerge, vous ne parvenez pas à tourner la page...
Hypersensibilité
Vous vous sentez submergé par vos émotions. Un rien vous affecte. Votre sensibilité est à fleur de peau.
À propos de votre experte en sophrologie
Après une première vie professionnelle bien remplie, je décide d'accomplir un de mes rêves que j'avais mis entre parenthèses.
Je concrétise ainsi mon envie d'accompagner des personnes vers l'atteinte d'un mieux-être. La sophrologie et la PNL (Programmation Neuro-Linguistique) m'ont tant apportées qu'il était pour moi important de faire découvrir les bénéfices de ces méthodes.
Et si vous aussi vous décidiez d'ouvrir une parenthèse ?
Les bienfaits de vos séances de sophro
Lâcher prise
Libérez vos pensées, vos ruminations et retrouvez un sentiment de légèreté
Un quotidien plus doux
Accédez à vos ressources, visualisez le positif pour une vie plus sereine et épanouie
Détente
Relâchez vos tensions efficacement pour retrouver un état d’apaisement et améliorer votre sommeil
Pour quelles raisons choisir votre sophrologue dans le 54 ?
01/
Pour améliorer votre quotidien
Gestion du stress, de l'angoisse, dépression, déprime passagère, besoin de positiver, surmonter une perte, un deuil, lâcher-prise, burn-out, problèmes de sommeil, travail sur la confiance en soi, estime de soi, retrouver de la vitalité, traiter une phobie, changer certaines mauvaises habitudes....
02/
Pour vous préparer mentalement
Préparation à une compétition sportive, à un examen ou à un passage de concours, accompagnement à la naissance ou toute autre échéance que vous auriez besoin de préparer.
03/
En complément d’un traitement médical :
Gestion de la douleur, visualisation du rétablissement, accouchement, douleurs chroniques selon les pathologies.
Pour ce motif de consultation, merci de consulter votre sophrologue avant la prise de rendez-vous afin de vous assurer de sa compétence quant à votre problématique.
Avis à propos de votre Sophrothérapeute
Réponses à vos questions à propos de votre Sophrologue
Qu'est-ce que la sophrologie ou sophro-coaching ?
La sophrologie est une thérapie psycho-corporelle basée, entre autres sur des techniques de méditation et de pleine conscience. Durant les séances, votre praticienne sophrologue ou sophro-coach qui vous guide dans des exercices de relaxation corporelle et mentale.
Cette approche vise à mieux gérer ses émotions, favoriser le développement personnel et atteindre un état de sérénité. À Nancy, la sophrologie est de plus en plus prisée par le public nancéien pour ses nombreux bienfaits sur le mental et le corps.
Fondée par le professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie est l'une des principales approches utilisées pour rétablir l’harmonie entre le corps et l'esprit. En pratiquant régulièrement la sophrologie à Nancy, on peut développer un état de bienveillance envers soi-même et mieux gérer son stress au quotidien.
Il existe deux principaux courants dans la sophrologie : la sophrologie Caycédienne et la sophrologie non Caycédienne. Votre sophrologue s’inscrit dans le courant de la sophrologie non Caycédienne. A ce titre elle est utilisée comme un outil à visée thérapeutique du quotidien.
Quelles sont les limites de votre sophrologue nancéienne ?
Votre thérapeute n’est pas spécialisée dans la gestion des pulsions et la gestion des addictions (arrêt du tabac, addiction au sucre, dépendance à l’alcool, aux drogues, addiction aux jeux … )
Votre thérapeute ne prend pas en charge les enfants de moins de 10 ans.
Toutefois, votre sophrologue saura vous orienter vers un autre professionnel compétent.
Quels sont les avantages et bienfaits de la pratique de la sophrologie à Nancy ?
En séance individuelle de sophrologie dynamique, les exercices de relaxation dynamique et de sophronisation vont également vont vous aider à faire le focus sur les énergies positives.
Si vous vous sentez stressé, vous apprendrez en séance de sophrologie à vous recentrer et à bien méditer.
Cette pratique vous offre de nombreux avantages :
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Améliorer votre gestion du stress,
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du mal-être,
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des troubles du sommeil
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des douleurs mentales ou corporelles
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Vous préparer mentalement à un événement important
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Améliorer la perception que vous avez de vous-même
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Et d'autres bienfaits de la sophrologie...
Grâce à des techniques de relaxation, respiration, et visualisation positive, la sophrothérapie permet de mieux gérer le stress au quotidien et d'améliorer la confiance en soi. Les séances de sophrologie aident également à libérer les émotions négatives et favorisent l'épanouissement personnel, créant ainsi un environnement propice à l'apaisement du stress quotidien
Quelles sont les problématiques que votre sophrothérapeute peut aider à traiter ?
La sophrologie peut se suffire à elle-même ou être utilisée comme une approche thérapeutique complémentaire à d’autres méthodes. Elle est bénéfique dans la gestion du stress, de l’anxiété, des troubles du sommeil, des douleurs physiques ou mentales. C’est également un méthode de développement personnel.
Cette méthode de relaxation sophrologique est particulièrement utile pour les personnes qui cherchent à mieux gérer leurs émotions et à atteindre un état de sérénité intérieure.
Avec Marie-Laure, vous saurez gérer un large éventail de problématiques émotionnelles et psychiques. En se concentrant sur la relaxation, la gestion des émotions et l'apaisement du mental, la sophrologie va vous aider à mieux gérer ce stress, évacuer vos tensions émotionnelles et vous procurer un état de calme intérieur.
Comment la sophrologie s'intègre dans une approche thérapeutique globale ?
La sophrologie peut être intégrée dans une approche thérapeutique multiple en complément d'autres méthodes telles que la psychothérapie, l'hypnose, le coaching, ou encore les thérapies médicales quand elles sont nécessaires.
Elle agit sur les plans mental, émotionnel, et corporel, ce qui en fait une approche holistique pour le bien-être. Le travail avec un praticien sophrologue peut vous aider à mieux aborder d'autres thérapies / suivis médicaux.
La sophrologie joue un rôle complémentaire essentiel. Les séances de sophrologie, qu'elles soient individuelles ou en groupe, peuvent être intégrées à d'autres méthodes thérapeutiques, telles que la psychiatrie et la psychothérapie, pour renforcer les résultats des traitements en créant un équilibre entre le corps et l'esprit. On parle d'approche psycho-corporelle.
En plus d'être complémentaire des traitements thérapeutiques ou médicaux, la sophrologie peut être votre parfaite alliée contre le stress en complément d’une activité physique sportive.
Inspirée de pratiques zen, parfois confondues avec le yoga ou encore le pilates, la sophrologie vous permet d’évacuer et de vous relaxer en dehors des séances individuelles ou en groupes pratiquées avec votre sophropraticienne. En appliquant les principes et exercices pratiques que vous apprendrez avec votre thérapeute, vous multipliez les bienfaits de la sophro dans votre quotidien.
Comment mon sophrologue peut-il m'aider dans ma vie quotidienne ?
Les principes fondamentaux de la sophrologie sont basés sur la détente physique et mentale, l'utilisation de la respiration, la visualisation positive et la concentration sur les sensations du corps. Ces techniques permettent de mieux gérer le stress au quotidien, d'améliorer la concentration, de favoriser un état de calme intérieur, et de développer la confiance en soi.
En pratiquant régulièrement la sophrologie, vous pourrez intégrer ces outils dans votre vie quotidienne pour faire face aux défis et aux émotions de manière plus sereine
C'est exercices vont vous permettre d'évacuer le stress, en travaillant sur votre cohérence cardiaque ou sur des techniques de relâchement par exemple.
Votre sophropraticien peut-il contribuer à améliorer la qualité de votre sommeil ?
À la manière d'un relaxologue, la sophrologie est une approche efficace pour améliorer la qualité de votre sommeil. En utilisant des techniques de relaxation et de respiration, elle aide à calmer le mental et à réduire les tensions corporelles, ce qui facilite l'endormissement et permet un sommeil plus réparateur. La pratique régulière de la sophrologie peut également aider à gérer les pensées négatives ou anxieuses qui peuvent perturber le sommeil, favorisant ainsi un repos plus profond et une meilleure récupération.
C'est un outil précieux pour apaiser les angoisses émotionnelles au moment de dormir.
Grâce à la relaxation dynamique, à la méditation de pleine conscience et aux exercices de respiration anti-stress, la sophrologie permet de cultiver un état d'esprit zen et des émotions positives au cœur de la ville de la place Stanislas.
Comment bien choisir votre sophrologue dans la région de Nancy ?
Il est essentiel pour vous de choisir un praticien sophrologue qualifié et expérimenté en Meurthe-et-Moselle, pour bénéficier d'une approche personnalisée et adaptée à vos besoins.
C'est pourquoi votre sophrologue diplômée vous accompagne dans un suivi complètement sur-mesure.
Marie-Laure est membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Accédez au site ici :
https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/
Et respecte rigoureusement le code de déontologie des sophrologues.
Soyez accompagné par votre thérapeute certifié d'une formation en sophrologie et renseignée par le syndicat des sophrologues. Demandez plus de renseignements.
Marie-Laure H.